Yeni normal, şükür momentler ve only positive vibes
Eskiler, "şimdiki gençler çok şükürsüz, ondan mutsuz" derler. Şimdilerin popüler akımı olan evrene teşekkür etmek ve only positive vibes felsefesini benimsemiş kişiler de bu ekolün devamı.
Oldukça yüzeysel bir yaklaşım ama biraz derine inerseniz doğruluk payı var.
Bu konuyla ilgili sürekli anlattığım bir anım var. Çünkü daha önce hiç bu kadar farkındalıkla bir "şükür moment" yaşamamıştım. Yıllar önce çok depresif hissettiğim bir dönem, gece yarısı annemle ağlayarak konuştuğumda, annem "hadi bana bilet al sabah geleyim" demişti, birkaç saat sonra öğlen saatlerinde Ortaköy sahilde buluşmuştuk. Annemle olmak istemiştim ama İzmir'e gidecek gücüm yoktu, onu öyle sağlıklı görmek ve ihtiyacım olduğu anda hemen gelebilmesi bir anlık şükür hissetmeme neden oldu. O andan itibaren psikolojim çok hızlı bir şekilde düzeldi. Annemin sağlıklı olduğunu ve istesem hemen gelebilecek durumda olduğunu hep biliyordum ama o an idrak ettim ve şanslı olduğumu hissettim. Yani gerçekten şükretmek iyilik halini korumaya çok yardımcı.
Lakin olaydaki mantık hatası şu, siz zaten şükredilecek şeyleri göremediğiniz zaman o depresif moda giriyorsunuz. Görebilseniz girmezsiniz. Pozitif düşünerek her sorunun üstesinden gelebileceğine inanan insanlar belli ki olaya daha derinden bakabilecek bilgeliğe sahip değil. O bilgelik sende yoksa neden başkalarına bilgelik satmaya çalışıyorsun?
Şartlar ne olursa olsun mutlu olma hırsını kim başımıza bela etti acaba? Hele şu dönemde hiç çekilmiyor. Üzülseniz de, mutlu olsanız da kimsenin umrunda değil. Lakin duygularını bastırmak ve özgürce yaşayamamak insanı uzun vadede yıpratır onu biliyorum.
O depresif moddan çıkmak (bakın depresyon demiyorum farkındaysanız) her insanın iç dünyasına bağlı biraz ama çok dibe girmemeyi sağlayacak tek bir tavsiye verebilirim: Harekete geçmek.
Harekete geçmek derken, sizi üzen meseleleri, içinde bulunduğunuz kötü şartları direkt yok edebilme lüksüne sahipseniz ne güzel ama henüz öyle imkanlarınız yoksa bedensel olarak hareket etmek de çok yardımcı oluyor. Yürüyüş yapmak, dans etmek, spor yapmak vs. İnsan kolunu kaldırmak bile istemiyor biliyorum ama inan kaldırmazsan daha dibe gireceksin, garanti veriyorum.